李子吃多了好吗(李子为什么不能多吃)

中国有句谚语：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人！说吃李子多了可能引起的后果。这可能有点夸张。

事实上，生吃水果过多都有可能对身体不好，主要是肠胃消化不好。像李子这类含酸性的水果，吃多了造成胃里酸性过重，会泛酸，无法消化，还破坏胃对其他食物的消化能力。所以熟的李子比生的对胃的消化有益，含酸少。至于说李子含有某些毒素，无科学考证，纯粹中医观点，不可引为经典。

因此，吃李子尽量吃熟透的，可以多吃一些，未熟透的少吃一些，但都不能吃得过多。

1 引起肠胃不适

李子中含有酸类物质、纤维素、果胶等不好消化的成分，食用李子后会增加肠胃的消化负担，引起肠胃不适，肠胃不好或者身体情况虚弱的人群要少吃或者不吃，李子味美，但要适量食用，切不可贪吃伤身。

2 腐蚀牙齿

李子中含有较多的酸性物质，食用李子后不仅会引起胃液增多，还会腐蚀牙齿，诱发龋齿等牙齿问题，特别是老年人和孩子，都是不能吃太多的，牙齿问题对这两个群体影响较大。

3 李子多吃会上火吗

不会上火。

李子是性凉水果，食用李子后会增加肠胃中的寒凉之气，减少燥热之气，因此，食用李子后是不会引起上火症状的，李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分，适量食用对身体很有好处。

4 李子直接吃

李子可以直接吃，也可以晒干做成李子干、做成李子酱、或者炒菜食用。

李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、钾元素、钠元素、镁元素以及多种氨基酸，直接食用营养价值最为全面，加工食用味道更佳。