快火花卉(羊蹄花的做法营养价值)
2024-04-20 05:56:02
羊蹄花的做法
主料
羊蹄
300g
带皮羊肉
150g
莲藕
400g
辅料
红枣
5-8颗
桂圆
适量
枸杞
适量
当归
适量
姜
适量
盐
适量
步骤
1.准备好食材，羊蹄让商贩烧掉其毛，砍块，羊肉切块。
2.莲藕去皮切大块。
3.羊蹄和羊肉加入花椒、桂皮、白酒和姜焯水捞出洗净。
4.把除食盐以外的食材一起倒入砂锅中。
5.加入清水至八分满。
6.煲汤砂锅通电，选择快火炖4个小时，我是上班前放入，下班回来就可以喝了，省时省力。
7.炖好的羊蹄羊肉莲藕汤，出锅前加入少许食盐。
8.盛出食用。
9.冬天很滋补的汤噢
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