橄榄菜是什么菜做的(我们吃的橄榄菜是什么菜)

我们吃的橄榄菜是芥菜。

人们常吃的橄榄菜是由芥菜以及其它调料制作而成的菜品。尽管橄榄菜的名字带了橄榄二字，但是橄榄菜的制作实际上的主要原料是芥菜。芥菜的丰富营养和独特口感使得它成为一道受欢迎的食材。

经过加工和调制后制成的橄榄菜，既可以增加菜肴的口感层次，又能够增添食欲，让人们享受美食的同时获得营养。橄榄菜还是潮汕地区咸菜延伸的特色品种，是潮汕美食文化的重要组成部分，潮汕橄榄菜制作技艺在汕头市龙湖区、澄海区及周边村镇的历史悠久、流传广泛。

橄榄菜的特点

橄榄菜的特点是色泽墨绿，味道鲜咸，口感脆嫩。橄榄菜的制作过程经过多次发酵、晾晒等工序，因此具有一定的酸味和香气。橄榄菜的质地细腻，口感柔嫩，适合炒菜、煲汤等多种烹饪方式。橄榄菜的制作方法相对比较复杂，需要经过多次发酵、晾晒等工序。

橄榄菜可以直接食用，也可以用来制作炒菜、煮汤等多种菜品。在烹饪橄榄菜时，需要注意不要过度加盐，以免影响其口感和营养价值。此外，橄榄菜的油脂含量较高，适量食用即可，过量食用可能会导致身体发胖。

芥菜。橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜，属粤菜系。取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜食之开胃消食，帮助消化，增进食欲。橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代，经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点。富含橄榄油珍贵营养成分和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。

用芥菜肥厚的叶子做成的。橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜，属粤菜系。取橄榄甘醇之味，芥菜丰腴之叶煎制而成。橄榄菜食之开胃消食，帮助消化，增进食欲。

橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代，经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点。富含橄榄油珍贵营养成分和多种维生素及人体必需的钙、碘，还含有铁、锌、镁等多种微量元素。

须经八道工序：先选用碧绿丰润的鲜橄榄，去其苦涩，再以香醇花生油和盐反复番炒，尽取香馥之味，留其珍贵橄榄油成份，加入精选芥菜叶，并控制不同火候，慢慢搅伴，榄汁、香油渐渗其中，使其逐渐乌黑亮泽。经十个小时以上的文火煎熬，佐以香料，方制成滑润爽口的橄榄菜。