三七养生网论坛(养生吃三七？)

三七，不少人可能常听说，也可能正在吃。在对于保健身体来说，不得不说，三七粉还是比较受众的。不少人会选择三七来 养生 。对此，上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示，三七有止血散瘀，消肿定痛的功效，素有“金不换”，“南国神草”的美誉，确实比较适合日常 养生 使用。

周冬青介绍，三七在冠心病、脑血管病，高脂血症等疾病中应用较广。然而，三七性温，阴虚内热，火旺慎用；孕妇慎用；正常经期不宜（血瘀型月经不调可用）；血虚无瘀者不宜。少数服用后有恶心，呕吐，药疹等副作用。此外还需控制用量，研粉服用1-3克，一次用量不超过5克。

有些人选择用三七泡茶。周冬青指出，三七一般与人参、女贞子、桑叶、荷叶、菊花等同用，对于工作、学习、生活、感情压力大，睡眠质量不好的人群；肥胖症，高血脂人群；应酬多，经常饮酒者；高血压病人，伴有烦躁、易怒、头痛等表现；脑血管疾病如短暂性脑血管发作，脑动脉硬化，脑血栓伴有头晕目眩者；冠心病、冠状动脉硬化，尤其伴有高血脂、头晕的患者比较适宜。

那么，三七与哪些食物搭配更佳？三七配西洋参，阴阳双补，化瘀通络；三七配丹参和山楂，降脂通脉，活血化瘀；三七配阿胶化瘀止血，滋阴补血；三七配人参，大补元气，养血补血，补肺益脾；三七配生地，养血生津，止血化瘀；三七配大黄，活血化瘀，消肿止痛；三七配当归、川芎，补血活血，通经。三七配白芨，化瘀止血。

在鉴别三七的优劣上，周冬青表示，优质三七根整体均匀饱满，加工不使用任何化工原料，颜色为本色，有粗糙感，断面灰绿或者黄绿为佳；较差的三七干瘪，或者加工时使用石蜡、炭墨、滑石粉等，使三七有光泽并滑腻。三七口嚼微苦、无麻辣感，易碎。易与三七混淆的是莪术。莪术体表不光滑，灰色、质硬，断面**或棕色。有横纹路。嚼之微苦，有辛辣感，气味大。以一个手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品尝，苦、回甜。(高 媛)

男人吃三七有哪些功效与作用

1、男人吃三七有养肝护肝的作用，因为三七可以帮助修复体内损伤的肝细胞，同时还可以提高肝脏的解毒和排毒能力。

2、三七可以帮助消除血液的粘稠度，帮助增加血流量，从而对于心血管系统有很好的保护作用，故而可以防治一些心血管系统疾病。

3、三七还有降脂的作用，所以对于脂肪肝有一定的作用。

4、三七还可以帮助增强体质，帮助调节身体的免疫系统。

5、三七还可以帮助增加胆汁的分泌量，所以对于黄疸也有一定的治疗作用。

1、正常的男性一日服用三七的量应该控制在10g左右。

2、男人吃三七的最佳服用时间是早上或者晚上这两个时间段，而且最好空腹有食用，这样更能发挥出三七的功效和作用。

3、最好不要再睡前服用，因为很可能会导致口渴，而且还会影响晚上的睡眠。

4、根据自己的体质来进行选择服用，不要自己盲目服用。

1、男人吃三七的剂量应该控制在一次2~3次。

2、男人一日服用三七的次数应该控制在2~3次。