复读生高考(高考复读生如何合理安排作息时间)

高考对于每个高中生的压力人尽皆知，我3年前也是个面临高考的学生，自己也做过很多尝试，有成功当然也有更多的失败，这也是导致我复读的原因之一，所以建议你理性安排自己的作息。

保持生物钟一致

保持每天生物钟一致，每天保证至少6小时睡眠，你可以选择晚上睡5小时，午睡1小时。

每天5：30起床，11：30睡觉，保证充足的睡眠时间。

早饭、午饭、晚饭都要注意营养，保证身体健康。

♂?适当运动

午睡后可以适当运动，如散步，缓解压力，提高学习效率。

4周放一天半假大休，其他时间基本都是一样的，合理安排假期，保证学习效率。